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Entrainement samedi 21 décembre
U13( 1) à séniors chrono skate

Demain chrono en skate pour les catégories de U13(1) à séniors

> U13+U15 F/ boucle de 3 km

>U15 G+U17 F/2x3km

>U17 G à séniors 3x3 km

RDV 8h30 au foyer ( la station nous oblige à commencer tôt ,créneaux club 8h/10h  16h/17h15)

- En arrivant vous mettez vos skis et affaires direct dans les bus ,echauffement de 8h45 à 9h30 en continue depuis JBB !

-9h30 début du chrono en mass start ( en respectant les gens qui viennent skier )

- Aprés la fin du chrono 20' Récup

Ce chrono est une préparation pour la saison de ski ! il n'y a pas d'enjeu donc pas de stress mais cela vous permettra de reprendre des

automatismes de course , d'échauffement , de penser à s'appliquer en mettant du rythme et aussi à vous décrassez pour les courses à venir.

Bref ,on espère que vous serez tous la !!!!

A demain

flo