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ENTRAÎNEMENT U9 à Sen

> Mercredi 11 mars
> U9 à U11 ski classique départ navette 14h
> U13 à Sen ski skate Dt et relais biathlon 10m

Posté le mardi 10 mars 2020

Hello

 

beaucoup de courses s'annulent, mais la Casa (course du club) est bientôt là et compte sur vous tous pour participer!

  • U9 à U11 (groupe Franck)
    • ski classique
    • Attention départ avec navette à 14h

 

  • U13 à Sen (Flo-Céline-Willy)
    • ski skate
    • 30'-40' DT indiv au départ de Jean Babois pour préparer la Casa
    • ensuite:
      • > Relais Biathon 10m avec des équipes de 3 à 4 qui tirent 1 seul plomb chacun jusqu'à ce que première équipe blanchisse cibles
      • > Relais Slalom et bosses en descente avec des équipes de 3 à 4
      • > Pendant que la 1/2 font relais biathlon (plusieurs manches), les autres font relais slalom (plusieurs manches) puis on inversse. Ensuite Finale avec les meilleurs tir et petite finale avec les moins bons du relais biathlon.
    • Retour 16h30 sur Foyer

 

  • Groupe Biathlon 10m:
    • entraînement avec Céline sera sur Gève de 16h à 17h