Us Autrans
Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>
  • Accueil
  • Actualités
  • Evénements
  • Planning Saison 2022-2023
  • Résultats courses

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
  • Us Autrans
  • Us Autrans
  • Accueil ▴▾
    • Accueil
    • Actualités
    • Evénements
    • Planning Saison 2022-2023
    • Résultats courses
  • Le club ▴▾
    • Présentation
    • L'équipe
    • Partenaires
  • Prestations ▴▾
    • Les différentes prestations
    • Matériels/location
  • Adhésion ▴▾
    • Tarifs
    • Adhésions en ligne
  • Agenda ▴▾
  • Photos-Vidéos ▴▾
    • Galeries photo
    • Vidéos
  • Troc du club ▴▾
  • Contact ▴▾
  • Se connecter
  • Accueil
  • Actualités
  • Evénements
  • Planning Saison 2022-2023
  • Résultats courses
  • Présentation
  • L'équipe
  • Partenaires
  • Les différentes prestations
  • Matériels/location
  • Tarifs
  • Adhésions en ligne
  • Galeries photo
  • Vidéos

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer
US AUTRANS Section Fond-Biathlon
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
Accueil Actualités Evénements Planning Saison 2022-2023 Résultats courses
Retour
Wilfrid VALETTE
6 janvier 2023
Protocole Course en Classique

Protocole Course en Classique

Infos skis:

U13 à Sen, vous avez tous au moins 2 paires de skis classique. Vous devez venir a la course avec 2 paires de skis classique. 1 paire pour reco et echauffement / 1 paire pour la course.

U11 prendre une paire de ski écaille comme 2ème paire pour les echauffements

ATTENTION, les skis doivent être propres et biensur défartés (plus de fart d'accroche sur zone fart accroche)

Infos fartage Glisse:

C'est quoi le fartage glisse en classique = appliquer en spatule et talon de la parrafine pour la glisse (etape 1: brosser pour nettoyer / etape 2: appliquer la fart de glisse a chaud et lisser / etape 3: racler le fart de glisse après 5'-10' / etape 4: brosser le ski

farter les 2 paires de skis correctement (les skis echauff peuvent s'avérer être meilleur que les skis courses car meilleure accroche. C'est l'accroche qui prime et suivant les conditions il est possible que vous partiez avec les skis échauff?

Ski course fartage HS8 (-5 / +1) ou équivalent autre marque  (anciennement LF8 chez swix)

Ski entraînement fartage HS8

Infos fartage Accroche:

C'est quoi le fart d'accroche = fart de retenu (pour ne pas aller en arrière) sur les ski classique uniquement (zone est du talon pied à environ 20cm devant avant de fixation)

Le fartage accroche est réalisé par les entraîneurs le matin des courses (c'est pour cela qu'il faut arriver sur zone 1h30 avant son départ)

Pour demain, nous mettrons une base de tube viola a chaud sur les ski pour ceux qui viendront préparer leur ski au foyer

Info Organisation avant course:

En arrivant sur Zone = consulter l'affichage club et vérifier:

  • son heure de départ
  • la boucle a faire pour sa catégorie
  • couleur de balisage
  • info echauff éventuel
  • info fartage eventuel

1h45 avant son départ = arriver sur zone de course (attention compter 20-25 minute du parking)

1h40 avant son départ = déposer ses skis echauff dans RAC a ski échauffements au numérot correspond a son ordre départ au sein du club (voir affichage)

1h40 avant son départ = déposer ses skis courses dans RAC à ski ski course au num correspondant comme ski échauff.

1h avant son départ = récupérer ses skis d'échauf et:

  • reconnaitre piste (mais aussi bouclage et arrivée)
  • faire un retour sur fartage aux farteurs

30' avant son départ = commencer son échauffement sans jamais le couper

20' à 15' avant son départ tester ses skis courses

5' avant son départ être dans zone de départ

Après sa course:

  1. faire un retour sur son fartage aux farteurs (très important)
  2. aller skier 30' pour récupérer et surtout accumuler du ski
  3. aller encourager les copains et copine, car c'est cela faire partie d'un club dont on est fier :)
icoFacebook35Color icoTwitter35Color icoLinkedin35Color icoComment35Color
icoFacebook35Color icoTwitter35Color icoLinkedin35Color icoComment35Color
0 commentaire(s)
ou
Connectez-vous
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Dimanche 12 février - U9 U11 U13 CD Biathlon 10m à Corrençon

Dimanche 12 février - U9 U11 U13 CD Biathlon 10m à Corrençon

Le Comité du Dauphiné organise un biathlon à 10m pour les U9 U11 et U13 à Corrençon.Pour le bon...

2 février 2023
Programme Hiver: stage Fev / courses / entraînements

Programme Hiver: stage Fev / courses / entraînements

voici le planning stage + programmation reste hiver.On restera "adaptable" et on ajustera en...

Wilfrid VALETTE
31 janvier 2023
Font Urles Listes Départ - parcours

Font Urles Listes Départ - parcours

Retrouvez toutes les infos accés site / pistes /distances / boucles ainsi que la liste de départ...

Wilfrid VALETTE
28 janvier 2023
Dimanche 29 janvier : U9 à Senior à Chaud Clapier (Font d'Urle)

Dimanche 29 janvier : U9 à Senior à Chaud Clapier (Font d'Urle)

ORGANISATION BIATHLON U9 à U13RDV pour tous à 10h45 à la tente club.11h/11h30 essais de tir avec...

Annielle TAPPER
28 janvier 2023
Coupe Dauph Barioz - Bus /Fartage glisse/liste départ

Coupe Dauph Barioz - Bus /Fartage glisse/liste départ

Pour rappel : le club prend en charge : les frais d'inscription à la course de 6,5 €/coureur +...

Wilfrid VALETTE
21 janvier 2023
Dimanche 15 janvier Individuel Classique U13 à Senior : Coupe Savoie

Dimanche 15 janvier Individuel Classique U13 à Senior : Coupe Savoie

20 INSCRIS : Il y aura 2 bus club plus famille Deuffic et famille Vermeulen:Bus Club (16...

Annielle TAPPER
10 janvier 2023
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Sportives