U13 à U20 Ateliers Vélo de Route
⚠️ Matériel OBLIGATOIRE :
vélo de route (ou pour les U13 VTC avec pneu route )
Casque de vélo
Gants de vélo
Lunette
1 chambre à air
vêtements techniques selon météo 🌧️☀️
🚲 Pour les U13, ce cycle sera mis en place sur les séances du mercredi après-midi pris en charge à 100% par le club.
Mercredi 15 mai de 13h30 à 17h30 rdv au Foyer
13h30 /14h30 : Accueil. Vérification mécanique des vélos et réparation des points sécurités ( freins, pneumatiques )
14h30 / 14h45 : topo code de la route
14h45/ 17h30 : apprentissage et mise en situation des fondamentaux ( freinage, pilotage, compréhension des braquets, geste de prévention, se positionner en groupe , déplacement ) itinéraire défini suivant le niveau du groupe et de la météo.
Mercredi 22 mai de 14h à 16h30
Apprentissage de la fréquence de pédalage, les relais, déplacement. Itinéraire défini suivant le niveau du groupe et de la météo
📍 Pour les U15 et + , une demie journée par "niveau" est proposée au tarif de 10€/ jeune
Catégories de la saison 2023/24. Quelques prénoms notés, chacun devrait trouver un groupe à son niveau. Si vous avez un doute, n'hésitez pas à demander l'avis aux entraineurs qui vous connaissent.
🚴 La participation à ces séances est très fortement conseillée pour sécuriser l'organisation des séances club et le stage du mois de juillet
🚲 Pour les U15 (+/- groupe 3 Mahé G, Maxime, Sarah, Axelle ... )
Samedi 1er Juin de 9h à 12h30 rdv au Foyer
Vérification mécanique des vélos et réparation des points sécurités ( freins, pneumatiques ) topo code de la route et des usagers, mise en situation des fondamentaux. Déplacement, itinéraire défini suivant le niveau du groupe et de la météo
🚲 Pour les U16+ (+/- groupe 1 Charlie T, Arthur V, Louis, Nans...)
Dimanche 2 Juin de 9h à 12h30 rdv au Foyer
Déplacement de + 50 km. Après avoir fait un rappel du code de la route et des usagers, rouler en peloton, en relais afin de s’initier au automatisme du cyclisme sur route. Itinéraire défini suivant le niveau du groupe et de la météo
🚲 Pour les U16+ (+/- groupe 4 Capucine, Valentine, Hanna, Coline...)
Dimanche 9 Juin de 9h à 12h30 rdv au Foyer
Déplacement de + 60 km. Après avoir fait un rappel du code de la route et des usagers, rouler en peloton, en relais afin de s’initier au automatisme du cyclisme sur route. Itinéraire défini suivant le niveau du groupe et de la météo
👉 Un parent bénévole est demandé sur chacune des séances, merci de bien vouloir vous proposer par mail.
📍U15+ Inscription : https://www.helloasso.com/associations/us-autrans-section-fond/evenements/ateliers-seances-velo-de-route
Remise des écureuils - Bal du Club - sam 25 mai
Réservez-votre samedi 25 mai !Merci de vous inscrire dès à présent sur le document...
T-shirt US Autrans
Poursuivez ici selon votre inspiration...Vente de tee-shirt d'entrainement été US AUTRANS au...
Retour des skis club - 4 mai - 9h->10h30
Bonjour à tous,La restitution des skis club est prévue SAMEDI 4 MAI de 9h à 10h30. Le seul et...
Dernière sortie club sur la neige
Pour les amoureux du ski, de la glisse, de la neige, des montagneshttps://youtu.be/h1g5Xy_1k8E
Cpe Dauphiné Zilio les Relais
Voici la liste des Relais pour la Zilio plus pistes et orgaBus et heure départ pour...