Dimanche 18 Janvier U11 à Senior Coupe Dauphiné à Villard

- En PJ:

1. liste des départs
2. liste départ Autranais (doc Excel)
3. Plaquette course avec parcours

- Fartage Glisse:

• séance fartage club samedi 11h30-12h30 et 16h-17h30

• U11 et U13

• Skis course au Violet (Swix PS7 / Vola violet MXE / Maplus Rouge BP10 / autres marques équivalentes)

• Skis entraînements (1/3 Violet Maplus mélangé à 2/3 Rouge Maplus)

• U15 à Sen

• Skis les plus raides (C3 ou C2) - 2/3 Rouge mélangé à 1/3 Jaune

• Skis les plus souples (C1 ou skis entraînements) - Rouge

- Fartage Accroche:

• afin d'améliorer la qualité du fartage d'accroche, mais aussi pour gagner du temps dimanche on mettra une base dure sur les skis courses.

• Pour ceux qui ne peuvent venir sur l'un des 2 créneaux fartage, se fart d'accroche de base sera fait le jour de la course

• Pour ceux qui font l'entraînement du samedi en classique vous devriez pouvoir garder votre fart de la séance sur les ski d'échauf pour la reco du lendemain a Bois Barbu

- Timing Course:

• Etre sur zone départ (tente club) 1h30 avant son départ, surtout si on a pas la base de fart d'accroche, il nous faut du temps pour farter tous les skis

• Attention il vous faudra peut être 10'-15' du parking au départ de la course suivant ou vous êtes garés

• Déposer ses skis echauf et course 1h30 avant son départ

• ◦skis echauf dans racs échauf (fait par Flo) - dans odre de son départ (je suis le 6ème Autranais à partir, je dépose mes skis dans 6ème compartiment du Rac)

• skis courses dans racs courses (fait par Willy) - idem dans odre départ course

• Vos skis échauf seront prêt 45' à 1h avant votre départ, sauf si vous avez gardé le fart de samedi qui devrait fonctionner pour la reco

• Vos skis courses seront prêt 20'-25' avant votre départ

ATTENTION vos skis entraînement peuvent s'avérer meilleur (accroche ou glisse) que vos skis course, surtout dans les vieilles neiges mouillées! / dans ce cas ne pas hésiter à prendre les skis d'entraînement!

- Reco Piste et Echauffement ATTENTION:

• jusqu'à 9h50
• 20' ouverture piste de 11h47 à 12h07

- Organisation Entraîneurs:

• Flo = échauffement - conseils - infos courses - présence bord de piste (fartage skis echauff au début)

• Benj = Structures et fartage skis échauf (1 parent bien venu trier et faire passer les skis)

• Willy = fartage skis course (1 parent bien venu trier et faire passer les skis)

- Bus Club:

• 1 bus club avec 6 places partira d'Autrans avec Flo, Willy et Benj

• 7h départ d'Autrans (voie parking)

• lien pour s'inscrire dans le bus (attention juste 7 places) - lien aussi pour parents ayant des places dans leur voiture:

https://framadate.org/jJDhD4FnKUTprTLj