Samedi 14 février U9 à Senior  Coupe du Dauphiné à Méaudre

A cette heure toujours aucune infos sur les parcours - liste départ et ordre départ des courses. Infos a venir des que connues...

- En PJ:

1. liste des inscrits et odre départ pour les Autranais (a venir)
2. Plan des pistes (a venir)
3. Liste de départ de toutes les catégories (a venir)

- Fartage Glisse:

• séance fartage club vendredi 16h15-18h

U13 à U15

• Skis course:  1/3 Blanc Mapluss - 2/3 violet ou Swix PS7
• Skis entraînements: 1/3 blanc Mapluss - 2/3 Rouge ou Swix PS8

U11 et U9

• Skis courses: 1/3 Blanc Mapluss - 2/3 Swix PS8

U16 à Sen

• Skis courses N°1: 1/3 Blanc Mapluss - 2/3 Rouge Swix PS8
• Skis courses N°2: 2/3 Swix PS8 - 1/3 Swix PS10

- Timing Course:

• Etre sur zone départ (tente club) 1h avant son départ.
• skis courses dans racs courses pour Structures (pour ceux qui veulent)(fait par Willy) - idem dans odre départ course
• Vos skis courses seront prêt 20'-25' avant votre départ

ATTENTION dans des neiges très mouillées, vos skis entraînement peuvent s'avérer meilleur que vos skis course / dans ce cas ne pas hésiter à prendre les skis d'entraînement!

- Reco Piste et Echauffement ATTENTION:

• Piste ouverte de 8h30 à 9h25 (1er départ à 9h30)
• Reco faites ce vendredi avec les entraîneurs
• Ouverture pistes pour la reco, après course U9, mais quelle heure?

- Ordre départ et distances:

• U15H: 2x 2.5 km = 5 km 2 tours Rouge
• U15D: 2x 2.5 km = 5 km 2 tours Rouge
• U13H: 2x 1.5 km = 3 km 2 tours Bleue
• U13D: 2x 1.5 km = 3 km 2 tours Bleue
• U11H: 1.5 km = 1 tour Bleue
• U11D: 1.5 km = 1 tour Bleue
• U9 H: 1 km = 1 tour Verte
• U9D : 1 km = 1 tour Verte

Pause 15 min pour reconnaissance des pistes pour les grandes catégories

• U16D: 2x2.5 km = 5 km 2 tours Rouge
• U16H: 3x 2.5 km = 7.5 km 3 tours Rouge
• U18 U20 Sen D 3x 2.5 km = 7.5 km 3 tours Rouge
• U18 U20 Sen H 4x 2.5 km= 10 km 4 tours Rouge