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US AUTRANS Section Fond-Biathlon
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Céline Repellin
20 novembre 2020
Entrainement U13 et U15 ce week end

Entrainement U13 et U15 ce week end

Allez! Allez! Courage! C'est reparti pour une nouvelle séance!

Ce week end nous vous proposons une séance de marche bâtons un peu plus typée "volume", c'est à dire une séance pour travailler votre endurance, ce qui est la base de notre sport. Et comme il faut aussi développer de la force, nous l'avons agrémentée d'un peu de renforcement musculaire.

Bravo à tous ceux qui ont suivi le programme depuis le début! Continuez, c'est le top!

Et si vous faites parti de ceux qui n'ont pas encore suivi ces entrainements, alors, allez! hop! hop! hop c'est le moment d'y aller, et de vous remettre dans l'entrainement!!!! Il n'est jamais trop tard pour bien faire!

Nous espérons pouvoir vous retrouver très bientôt, peut être début décembre... Ce qui signifierait qu'il ne reste que 3 séances à faire chacun chez vous... Vous pouvez y arriver!

Documents
icoPaperclip32Dark Seances Covid MB samedi 21 nov (2).pdf
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