Us Autrans
Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>
  • Accueil
  • Actualités
  • Evénements
  • Planning Saison 2022-2023
  • Résultats courses

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
  • Us Autrans
  • Us Autrans
  • Accueil ▴▾
    • Accueil
    • Actualités
    • Evénements
    • Planning Saison 2022-2023
    • Résultats courses
  • Le club ▴▾
    • Présentation
    • L'équipe
    • Partenaires
  • Prestations ▴▾
    • Les différentes prestations
    • Matériels/location
  • Adhésion ▴▾
    • Tarifs
    • Adhésions en ligne
  • Agenda ▴▾
  • Photos-Vidéos ▴▾
    • Galeries photo
    • Vidéos
  • Troc du club ▴▾
  • Contact ▴▾
  • Se connecter
  • Accueil
  • Actualités
  • Evénements
  • Planning Saison 2022-2023
  • Résultats courses
  • Présentation
  • L'équipe
  • Partenaires
  • Les différentes prestations
  • Matériels/location
  • Tarifs
  • Adhésions en ligne
  • Galeries photo
  • Vidéos

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer
US AUTRANS Section Fond-Biathlon
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
Accueil Actualités Evénements Planning Saison 2022-2023 Résultats courses
Retour
Résultats Chrono 20/12/20

Résultats Chrono 20/12/20

Bilan Chrono Classique Gève Dim 20 Dec 2020

Voici tous les résultats du Chrono de Gève (doc Excel) avec différents onglet pour donner des « stats » sur les différents tours :

· Onglet N°1 : U17 à Sen H tps pour chaque tour et graphe évolution

· Onglet N°2 : U17 à U20 D tps pour chaque tour et graphe évolution

· Onglet N°3 : U15 H tps pour chaque tour et graphe évolution

· Onglet N°4 : U15 D tps pour chaque tour et graphe évolution

· Onglet N°5 : U15 à Sen H et D classement par tour ttes catégories

o avec en rouge meilleur tour coureur

o avec filtre en haut colonne pour trier « sexe » - « caté » - « Tour 1-2-3 ou 4 »

· Onglet N°6 : U15 à Sen H et D tableaux récap de tous les temps – evolution par coureur

· Onglet N°7 : U15 à Sen H et D Tous les temps mis en forme par Jean Luc Chrono

Ce qu’il est possible de tirer des graphes et évolution des temps au fur et à mesure des tours sans tenir compte des spécificités individuelles et des chutes possible:

1. Tps se dégrade au fur et à mesure des tours :

· Manque d’intensité pour le coureur

· Coureur partis trop vite et en acidose

2. Tps s’abaisse au fur et à mesure des tours (1 seul cas) :

· Manque de confiance – partis trop doucement

· Manque de pratique « intensive » - trop sur la réserve

· Stratégie particulière nommée en natation « Négative split » qui consiste à partir plus doucement et finir plus vite. Certains intérêt a cela comme limité l’acidose des muscles. Pour le ski intérêt peut être de prendre le temps de bien « se poser » sur les skis et mieux skier techniquement, surtout en début de saison

3. Commencer fort – baisse au milieu et finir fort :

· Stratégie individuelle (mettre pression sur les autres au départ – relâché pour récupérer au milieu… ?)

· Passage à vide en milieu parcours, récupérer et ainsi retrouver capacités pour finir fort.

· En avoir gardé trop sous le pied au milieu (manque de pratique) et regain NRJ sur fin course.

· On entre dans stratégie permise par plus de pratique de l’intensité et meilleure connaissance de ces capacités physiques du moment.

4. Commencer fort et finir stable :

· Déjà une bonne pratique de intensité – pas d’acidose musculaire trop importante

· Manque de travail intensif anaérobie pour élever sa vitesse en fin de course ?

Plein d’autres explication peuvent être trouvées (notamment technique et psy) a ces dynamique de course. À vous d’essayer d’analyser par rapport à ce que vous avez ressentis.

Documents
icoPaperclip32Dark Stat Chrono U15 a Sen Geve 20 dec 2020.pdf
icoFacebook35Color icoTwitter35Color icoLinkedin35Color icoComment35Color
icoFacebook35Color icoTwitter35Color icoLinkedin35Color icoComment35Color
0 commentaire(s)
ou
Connectez-vous
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Dimanche 3 Septembre U11 U13 U15 Annecy

Dimanche 3 Septembre U11 U13 U15 Annecy

La 4ème édition du MARTIN FOURCADE NORDIC FESTIVAL se tiendra sur le Pâquier d'Annecy du 1 au 3...

Annielle TAPPER
25 mai 2023
Stage Club été 2023

Stage Club été 2023

Stage 1  U13 U15 U16 (de 2011 à 2008) du lundi 3 au vendredi 7 juillet 2023 Circuit...

Caroline CHARRIER
11 mai 2023
Samedi 3 juin : Remise Ecureuils et Bal du Club

Samedi 3 juin : Remise Ecureuils et Bal du Club

La Fête du Club et la traditionnelle Remise des Ecureuils 🐿 auront lieu :SAMEDI 3 JUIN 2023, à...

Caroline CHARRIER
4 mai 2023
Dimanche 25 juin - Le sentiers des Ours à Trail à Autrans

Dimanche 25 juin - Le sentiers des Ours à Trail à Autrans

Le sentier des ours 🐻, les inscriptions en ligne sont ouvertes !!Nés en 2007 et avant :...

Caroline CHARRIER
29 avril 2023
Tenue Club été - Commande avant vendredi 5 mai

Tenue Club été - Commande avant vendredi 5 mai

Nouvelle commande de Tenue Club "été" , prenez le temps de regarder le catalogue en famille.=>...

Caroline CHARRIER
26 avril 2023
US Autrans nouvelle fois vainqueur des Relais Clubs du Dauphiné

US Autrans nouvelle fois vainqueur des Relais Clubs du Dauphiné

Clap de Fin sur cette saison 2022-23 de la plus belle des manièresAprès sa 2ème place aux France...

Wilfrid VALETTE
10 avril 2023
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Sportives