INFO : Dimanche 6 mars- Coupe du Dauphiné MEAUDRE - U11 à SENIOR    

Être sur Zone 1h30 avant son départ

9h à 9h55 ouverture des pistes U11 U13 U15

11h40 à 11h55 ouverture des pistes U17 U20 senior

Afin de respecter les traces de classique, il est interdit de suivre (en classique ou en skate) les coureurs pendant la course. La piste est réservée aux compétiteurs de 9h à 13h15!

Aux coureurs : Respect de la règle de dépassement lors d'une course individuelle:le coureur rattrapé doit laisser la trace sur demande du coureur plus rapide qui arrive derrière.

Une zone d'alternatif a été placée sur le parcours, à titre informatif pour les catégories U11 et U13 et obligatoire à partir de U15. Qu'est ce qu'une " zone d'alternatif" = segment dans une montée avec panneau DEBUT ZONE et panneau FIN ZONE. Segments qui ont été mis en place sur courses de classique depuis plusieurs années, au niveau national, pour dissuader les plus "costaux" de partir avec des skis de skate et ne faire que de la poussée.

Qu'est il permis de faire dans cette Zone:

- du pas alternatif

- du canard - sauter et avancer skis divergents (glisser ski divergeant = skate = interdit sur course classique.

- du 1/2 canard (1 ski dans la trace et un ski divergeant) pourvu que le ski divergeant ne glisse pas!

Qu'est ce qui n'est pas permis:

- faire du skate évidemment

- faire de la poussée

Bus club: Bus de Lans départ 7h30 et Bus Autrans départ 7h45

1 seul bus qui fera lans puis autrans si pas nombreux

C'est du classique et nous ne sommes que 2 entraîneurs pour 50 coureurs!

Attention piste course fermée pendant les courses

reco possible = piste ouverte

Déposer ses skis courses dans le RAC sans ses attaches skis dans l'ordre de départ (je pars 12ème, je dépose ski dans trous de RAC N°12 etc...

Très très IMPORTANT pour le fartage: ne plus jamais dire au farteur a quelle heure vous partez, mais dans combien de temps vous partez car pas le temps pour farteur de regarder sa montre et encore moins le temps de calculer le temps qu'il reste avant votre départ! Venir faire un retour bref sur votre fart d'accroche si possible au farteur, cela nous donne des indications pour les suivant.MERCI

Reco et Échauffement : Nous aurons besoin de parents pour assurer la reco et probablement les echauffement (car nous ne sommes que 2)

si vous voulez reconnaître piste avec skis echauff fartés être sur zone à 9h

commencer votre échauffement 30-40' avant votre départ et ne plus l'interrompre

venir tester fart skis courses 15'-20' avant départ si tout roule pour le fartage

10h00 1er Départ individuel toutes les 20 secondes

13h30 Remise des prix à l'issue des courses. Récompenses aux 3 premiers de chaque catégorie ainsi que le premier 1ère année pour les U11,U13 et U15

Dossards: Les coureurs devront retirer leur dossard individuellement dans la zone de départ

Parking: Stationnement obligatoire pour tous sur le parking de la zone artisanale.

Chaque coureur devra se conformer aux exigences sanitaires en vigueur à la date de l’épreuve: pass sanitaire/vaccinal, port du masque, distanciation sociale, gestes barrières...

Live de la FFS : https://live.ffs.fr/

Liste de départ et info en pièces jointes