Adultes Ski de Fond loisir

Au programme : 7 séances de 1h30 + 1 séance Biathlon découverte + 1 sortie sur les hauts plateaux du Vercors. 

Pour qui : celles et ceux qui souhaitent progresser en ski de fond.  Ateliers pour travailler les différentes techniques du ski de fond , équilibration, maitrise des différents pas (combiné, pas de un, descente, poussée)

Niveau : plusieurs groupes selon le niveau (débutant - perfectionnement - expert)

Matériel : Vous devez posséder votre propre matériel (ou location)

Quand : Dates à venir , le samedi après-midi entre mi-décembre et fin mars 

Contact : Florence entraîneur de l’US Autrans diplômée d'état.  Merci de contacter Florence 06 33 46 95 24 flodoussiere@orange.fr pour convenir du groupe adapté à votre niveau. 

Tarif : 120 € 

 La licence FFS  (loisir ou compétition) est OBLIGATOIRE. Voici le lien https://monespace.ffs.fr/

Reprise d'Activité Sportive

Pour qui : celles et ceux qui reprennent le sport après une maladie, une grossesse, surcharge pondérale un changement de vie, un besoin de bouger … 

Niveau un seul groupe débutant , très débutant ou reprise d’activité

Au programme : des activités physiques douces et variées (marche nordique, VTT à assistance électrique), marche en raquettes, ski de fond, exercices de renforcement musculaire, d’équilibration et de coordination etc…)

Matériel : vtt, ski de fond, raquette..fournie par club si vous n'en possédez pas

Quand : Dates à venir , environ 1samedi matin par mois

Tarif :  5€ la séance qui sont à remettre directement à Céline lors de la séance. 

Contact : Céline, entraîneur de l’US Autrans diplômée d'état et « coach sport santé » : celine.repellin@gmail.com (07 77 86 72 38)

La licence FFS  (loisir ou compétition) est OBLIGATOIRE. Voici le lien https://monespace.ffs.fr/ https://monespace.ffs.fr/