Coupe Dauphiné N°9 Autrans Casa - Organisation Autrans

/ Conseils Fartage Glisse pour la course / Fartage accroche OBLIGATOIRE la veille / toutes les infos

- En PJ:

1. liste des inscrits et odre départ pour les Autranais

2. Plan des pistes et modules

3. Horaires et distances des différentes Catégories

4. Liste de départ tous les coureurs

• Fartage Glisse:

• séance fartage club samedi:

> 11h30 à 15h (U13 à Sen)

> 12h30 à 13h30 (U9-U11)

• U18 à Sen

◦ Skis course N°1 C2-C3 (2/3 Blanc Mapluss mélangé 1/3 Violet PS7 Swix)

◦ Skis course N°2 C3-C2 (1/3 Blanc Maplus mélangé à 2/3 Rouge PS8 Swix)

• U16 et U15

◦ Skis N°1 les plus raides (C3 ou C2) - 1/2 Blanc Mapluss mélangé 1/2 Rouge PS8 Swix

◦ Skis N°2 les plus souples (C1 ou skis entraînements) - 2/3 Blanc Mapluss mélangé 1/3 Jaune PS10 Swix

• U9 à U13

◦ Skis N°1 skis course - 1/2 Blanc Mapluss mélangé 1/2 Jaune PS10 Swix

◦ Skis N°2 entraînement - 1/2 Blanc Mapluss mélangé 1/2 Rouge PS8 Swix

• Fartage Accroche:

• OBLIGATOIRE pour TOUTES les Catégories de Sen à U15: afin d'améliorer la qualité du fartage d'accroche, mais aussi pour gagner du temps dimanche on mettra une base dure sur les skis courses et skis entraînement samedi après le fartage Glisse:

> Passage de la base à la Roulette

> Laisser refroidir dehors 10'

> Ensuite lisser le fart au fer a farter

> laisser refroidir dehors

• On fartera aussi les skis d'échauffement qui seront prêt pour le lendemain

• Timing Course:

• Etre sur zone départ (local club) 1h30 avant son départ

• Déposer ses skis course 1h à 1h30 avant son départ

> dans ordre de son départ (je suis le 6ème Autranais à partir, je dépose mes skis dans 6ème compartiment du Rac)

> Vos skis courses seront prêt 20'-25' avant votre départ

ATTENTION vos skis entraînement peuvent s'avérer meilleur (accroche ou glisse) que vos skis course / dans ce cas ne pas hésiter à prendre les skis d'entraînement!

• Reco Piste et Echauffement ATTENTION: Piste ouverte et libre à la reco et echauffement (uniquement avec un entraîneur!)

• Organisation Entraîneurs:

• Flo = échauffement - conseils - infos courses - présence bord de piste

• Benj = fartage skis échauf et structures (1 parent bien venu trier et faire passer les skis)

• Willy = fartage skis course (1 parent bien venu trier et faire passer les skis)